♫气虚该如何调理wenda20160722_5804

净觉

Wenda20160722  58:04  气虚该如何调理

听 众：师父，这种气虚的同修吃什么食物比较好呢？

臺 長：气虚的话，我觉得还是要吃些灵芝，对他还是很有好处的，还有西洋参。西洋参最好煲汤，放一点点枸杞，放点红枣、莲芯、木耳，煲汤吃吃对气会非常好的，气顺。还有就是要深呼吸，吸进去的时候嘴巴憋住，然后用鼻子深吸，深吸之后要嘴巴张开慢慢地把气吐出去。这样每一次来十遍，一天来三次，你保证气就不虚了。