✉️ 怎样静坐•来信一百六十五

圆心

✉️ 怎样静坐

——解答来信疑惑（一百六十五）2017-06-10

问：最近台长在录音里面开示，每天可以静静地坐半个小时什么都不想，请问，坐着的时候除了需要注意不要盘腿以外，呼吸是放松的深呼吸就可以吗？

答：自然呼吸。就是坐禅，不是打坐，头皮、眼睛、眉毛……全身放松，就是坐禅，坐在那里非常舒服。